Elite Fitness 由一班香港代表隊組成，客戶由專業及高學歷的教練團隊帶領，提供多元化的常規健體課堂
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Trainer
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Class
Elite Fitness 裡最講究燃燒卡路里的一個課程。如果您的目標是快速消脂、激發體內新陳代謝、達到肌肉緊緻和纖體的效果，H&S 正是您所需要的。課堂內容包含不斷改變的循環訓練，引入大量不同類型的動作 ─ 由自身體重消脂、有氧負重、全身有氧運動，什至拳擊訓練和心率訓練。H&S 是既有趣，又能達到高能量消耗的課堂。是 Elite Fitness裡最受女士們喜愛的課堂之一。
運動員們普遍忽略了肌肉的伸展，導致運動後全身痠疼。伸展可以幫助改善血液循環，減少關節僵硬和肌肉緊張。提高肌肉的性能從而幫助放鬆、降低身體造成疲勞的感覺。配合療癒球刺激身體穴位，促進人體新陳代謝，令血氣運行，疏通經絡，調整臟腑，達到強身健體的功效。
泰拳運動既可以訓練小朋友身體協調，提昇頭腦清晰，增強專注力，提高紀律之外，更是一種運用身體四肢的全身運動。 課程內容主要教授泰拳基本拳、腳、肘、膝動作；步法，走位，配合各種基本帶氧運動訓練，以及泰拳尊師重道禮儀。
最近在外國很流行的瑜伽輪，可幫助調整脊柱增加脊椎弧度，深層打開胸椎有效改善寒背幫助後彎，暢通胸腺加強身體免疫力。減少肌肉僵硬預防肩周炎，伸展身體肌肉增加柔韌度，同時可鍛練肌肉達到修身效果。
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缺乏運動或不控制飲食的朋友，好多時都會有中央肥胖的情況，本訓練主要針對腹部肌群，利用不同的訓練方式來鍛鍊（包括TRX、Swiss Ball、BOSU），務求助你擁有理想的腹肌。課程亦融合多種適合初學人士的健身項目：包括戰繩(battle rope), 藥球(medicine ball),器械訓練等使身體更加健美。
